ŠPORTNO POLETJE 2011

ŠPORTNE AKTIVNOSTI V OKVIRU ZDRAVEGA ŽIVLJENJSKEGA SLOGA

Dočakali smo konec pouka in poletne počitnice. Na pisanje domačih nalog in učenje lahko za nekaj časa pozabimo. Ne smemo pa pozabiti na zdrav način življenja, kjer ima veliko vlogo gibanje. Zato bomo v okviru programa Zdrav življenjski slog učencem ponudili različne športne dejavnosti tudi med počitnicami. Nekatere športne dejavnosti (kegljanje, jahanje, rolanje, frizbi) med letom nismo preizkusili, zato jih ponujamo med počitnicami. Večino dni pa bomo namenili tistim športnim aktivnostim, ki jih imajo učenci najraje, to pa so seveda igre z žogo, med vsemi pa je najbolj priljubljen nogomet. Na hrbtni strani je podroben razpored športnih aktivnosti. Zraven imate tudi prijavnico, na katero napišete ime in priimek ter kontaktno številko ali elektronsko pošto za morebitne spremembe in dodatne informacije. Na prijavnici obkrožite športne aktivnosti na katere se prijavljate. Prijavite se na aktivnosti, katerih se boste res udeležili! Vhod v telovadnico bo skozi zobno ambulanto. Uredila sem tudi spletno stran Zdrav življenjski slog, kjer bodo vse informacije v zvezi s tem programom na http://www.zdravzivljenjskislog.blogspot.com/.

MALA PROŽNA PONJAVA – TRAMPOLIN: osnovni skoki na mali prožni ponjavi, uporaba različnih pripomočkov (v telovadnici OŠ Črna na Koroškem)

IGRE Z ŽOGO: 1.–3. r.: nogomet, med dvema ognjema, luknje, zajca ven … (v telovadnici OŠ)  4.-9. r.: najbolj priljubljen je nogomet, v kolikor bo interes tudi za kakšen drug šport (odbojka, rokomet, košarka, med dvema ognjema) lahko tudi igramo (v telovadnici OŠ)

BADMINTON: osnove badmintona na postavljenih igriščih, za učence nižjih razredov prilagojena vadba (baloni …) (v telovadnici OŠ Črna na Koroškem)

KEGLANJE: kegljanje v sodelovanju s Kegljaškim društvom Črna na kegljišču v hotelu Krnes

JAHANJE: Jahanje bo potekalo v konjeniškem klubu Krofla v Podpeci in sicer od 17. do 19. ure, ker je čez dan prevroče in jahanje ni možno.

ROLANJE: naučili oziroma ponovili bomo osnove rolanja, postavljen bo tudi poligon z različnimi zanimivimi nalogami (ovire, tunelčki, skakalnice …) (na igrišču pred šolo)

ULTIMATE FRIZBEE: metanje frizbija je poznano že dolga leta, vendar kot tekmovalna športna panoga je dokaj nova, naučili se bomo pravilnega metanja frizija in osnovnih tekmovalnih pravil, uporabljali bomo frizbije, katere uporabljajo na tekmovanjih (na igrišču pred šolo)

POHOD K NAJEVSKI LIPI in MARATON KRALJA MATJAŽA: skupaj se udeležimo dveh tradicionalnih prireditev, ki jih poznajo in se jih udeležujejo ljudje iz cele Slovenije

PROGRAM »ZDRAV ŽIVLJENJSKI SLOG«

Mnoge študije dokazujejo, da je strokovno vodena, dovolj intenzivna, kakovostna in redna športna vadba edina dejavnost, ki lahko nevtralizira negativne posledice današnjega pretežno sedečega življenjskega sloga in neustreznih prehranjevalnih navad otrok in mladine. V osnovnošolskem sistemu imajo otroci premalo ur strokovno vodene vadbe. Svetovne zdravstvene organizacije opozarjajo, da je treba vsakemu otroku zagotoviti najmanj eno uro športa dnevno. Dodatne ure športne dejavnosti ponujamo z našim programom »ZDRAV ŽIVLJENJSKI SLOG«.

Cilj programa je dodatno spodbuditi osnovnošolske otroke k športni dejavnosti, zagotoviti učencem pet ur športne aktivnosti na teden, odpravljanje posledic negativnih vplivov sedenja. S projektom želimo zagotoviti otrokom priporočeno vsakodnevno strokovno vodeno vadbo, ki ima pozitivne učinke na zdravje.

Program vsebuje predstavitev več kot dvajsetih različnih športnih panog (atletika, gimnastika, badminton, hokej na travi, odbojka, košarka, rokomet, nogomet, namizni tenis, orientacija, planinstvo, karate, plavanje, rolanje, sankanje, smučanje, drsanje, …), seznanjanje otrok s temelji zdrave prehrane in zdravega življenjskega sloga, ohranjanje pravilne telesne drže, izboljšanje in ohranjanje splošne kondicijske pripravljenosti.

Dejavnosti so raznolike, zanimive, sproščujoče, da bi učenci uživali v gibanju in z nasmehom na obrazu vzdrževali kondicijo, skrbeli za skladen telesni in duševni razvoj in s športom prijetno preživljali svoj prosti čas.

Program se izvaja takoj po pouku ob dnevih ko učenci na urniku nimajo športne vzgoje in v času pouka prostih dni. Športne dejavnosti potekajo v šolski telovadnici in drugih šolskih športnih površinah ter v naravnem okolju. Program je brezplačen, za učence pa predstavlja neprecenljivo vrednost za njihovo zdravje in razvoj.

Starši spodbujajte svoje otroke pri oblikovanju zdravega življenjskega sloga, velik korak k temu pa je, da jih motivirate pri vključevanju v program  »ZDRAV ŽIVLJENJSKI SLOG«!

Lep športni pozdrav!